OS MÚSCULOS SÃO SUA FÁBRICA DE SAÚDE 40% do nosso peso corporal é composto por músculos, e estes possuem um papel que vai muito além da força. Eles têm a capacidade de se contrair e relaxar, permitindo que realizemos uma variedade de tarefas, desde caminhar e correr até levantar objetos pesados. Quando nossos músculos estão fortes e flexíveis, somos capazes de manter uma boa postura, realizar movimentos complexos e prevenir lesões. Eles também desempenham um papel crucial na estabilização do corpo, ajudando a manter o equilíbrio e a sustentação do esqueleto. E, para manter a saúde muscular, a prática de atividades físicas atrelada aos nutrientes certos, é fundamental.
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